立ち上がれない！　原因の腰痛は仙骨治療で和らげる | あなたが知らなかった健康情報|仙骨無痛療法のMRT広島で腰痛・膝痛・肩こりを改善 | 仙骨無痛療法のパイオニア|MRT広島で腰痛・膝痛・肩こり等を改善

◆立ち上がる時の腰痛の主な原因について

　立ち上がる時の腰痛の主な原因 立ち上がる動作で感じる腰痛は、多くの人に共通する悩みです。

　特に、腰が伸びないような感覚や激痛を伴うケースでは、筋肉や関節への過度な負担が原因と考えられます。

　その原因として、以下の要因が挙げられます。

　①筋肉の硬直や衰え：腰や骨盤周りの筋肉が硬直すると、動作時に痛みを引き起こします。

　②姿勢の悪さ：座っている時の猫背や骨盤の歪みが腰痛の引き金となります。

　③加齢や運動不足：柔軟性や筋力が低下することで、体への負担が増加します。

  　一般的には上記の原因について知られていますが、それらが本当の原因なのでしょうか？

　ＭＲＴ仙骨治療では、４４年４３０万人の治療実績から、仙骨は常に動いており、”健康な人ほど、仙骨に可動性があり柔軟に動いている” ということがわかっています。

　そして、仙骨の動きが、寝不足や疲れ、あるいは精神的なストレスなどによって、鈍くなって、いわゆる“仙骨が固くなった”状態のときに、立ち上がる時に腰痛が現れるのです。

　 逆に、仙骨の動きが良いときには、立ち上がる時に腰痛にはならず、スムーズに立ち上がることができます。

　つまり、立ち上がる時に腰痛になる要因の根本の原因は仙骨の動きの低下にあるのです。

◆姿勢と動作に潜む問題点を解説

　腰痛を引き起こす姿勢や動作には、普段の生活で見落としがちな問題点があります 。

　特に立ち上がるのが辛い場合、日常の小さな癖が積み重なり、腰痛を悪化させている可能性があります。

　①座り方のクセ：椅子の前方に座ったり、足を組む習慣が骨盤の歪みを助長します。

　②立ち上がる時の動作：背中を丸めたり、腰を急に反らせる動きは腰椎に大きな負担をかけます。

　 座った姿勢から、立ち上がるときに、急いで立ち上がるときに、腰痛が発生することが多いですから、注意しましょう。

　③重心の不均衡：左右どちらかに重心をかける癖が、腰痛を悪化させる要因となります。

◆仙骨治療が腰痛を和らげるメカニズム

　腰痛で立ち上がる時痛い症状を緩和するために、仙骨治療は非常に効果的です。

　仙骨治療は、骨盤の中心に位置する仙骨を整えることで、以下のような全身のバランスを改善する施術方法です。

　①骨盤の歪みを矯正：仙骨の位置を調整することで、骨盤全体のバランスが整います。

　②血流の改善：筋肉の緊張が緩和され、血流が促進されることで自然治癒力が向上します。

　③神経の働きをサポート：仙骨周辺の神経への圧迫が軽減され、痛みが和らぎます。

　④仙骨の動きの改善が良くなる：仙骨の動きのが良くなることで、動作がスムーズになります。

　　仙骨の動きが良くなることが一番大事なポイントです。

　　仙骨は人体の中心にあり、例えるならば扇子の要の役割を担っています。

　　扇子の要が滑らかに動けば、扇子はスムーズに開きますが、扇子の要が固まってしまったら、扇子はスムーズに開きません。

　　それと同じことが、人体で起きているのです。

　　つまり、仙骨の動きの良い人は、立ち上がるなどの動作がスムーズに行えますが、仙骨の動きが鈍い人は、立ち上がるなどの動作がスムーズに行えないのです。 　　ですから、仙骨治療で仙骨の動きを良くすることが最も大事なことなのです。

◆ＭＲＴ広島での仙骨治療の内容とお客様の声

　ＭＲＴ広島では、お客様一人ひとりの状態に合わせた仙骨治療を提供しています。

　治療の流れ

　1.  水素吸入 　2.　重心バランス測定 　3.    詳細なカウンセリング 　4.　ＭＲＴテーブルによる仙骨の調整 　5.　センコツくん

　6. 生活習慣に合わせたアドバイス

　ＭＲＴ仙骨無痛療法を受けられたお客様の声を紹介します。

　・50代女性：何年も悩んでいた腰痛が、数回の施術で軽減しました！

　・ 30代男性：長時間のデスクワークでも痛みを感じなくなり、快適に過ごせています。

　実際に、ＭＲＴ仙骨無痛療法の４４年、延べ４３０万人にも及ぶ臨床の中で、立ち上がる時に腰痛になった方がＭＲＴ仙骨無痛療法を受けられて、治療直後からぎっくりのような激痛が楽になられた方が数多くおられます。

◆腰痛を防ぐためのセルフケアの方法

　腰痛予防には、日々のセルフケアが欠かせません。

　立ち上がる時に腰痛にならないためには、何に気を付ければいいのでしょうか？

　以下にポイントを列挙します。

　①座る時間を減らす 　 座るという動作は、立っているときの３倍の負担が腰に掛かるというデータが出ています。

　腰痛のときには、なるべく椅子に座らずに、立つか、横になりましょう。

　とくに車のシートは腰に負担が掛かりますので、腰痛のときには、車の運転は控えましょう。

　どうしても運転しなければならないときには、浅めにシートに腰かけて、３０分に１回は休憩をとって、その場足踏みをして、仙骨の動きをよくしましょう。

　②立ち上がるときの動作はゆっくり 　座った姿勢から、立ち上がるときには、ゆっくりと立ち上がりましょう。

　座った状態から立ち上がるときに、急いで立ち上がると腰痛を引き起こしてしまうことが多いのです。

　➂よく歩く 　 歩くことで仙骨の動きが良くなり、固まっていた腰がほぐれてきます。

　歩き始めはぎっくり腰で腰が固まっているので痛いかもしれませんが、普段通り歩く必要はありません。

　腰が痛くて前かがみになってしまうかもしれませんが、それでも構いません。

　小股でゆっくり歩いていくうちに、仙骨が動き出して腰がほぐれてくるので最初だけ我慢して歩きましょう。

　④その場足踏みをする 　どうしても歩けない、歩く時間がない場合は、踵（かかと）だけあげてその場足踏み（ＭＲＴ流足踏み）をしましょう。

　つま先部分を上げる必要はありません。踵からの振動が仙骨に届くようい足踏みすることで、仙骨の動きが良くなり、ぎっくり腰が楽になります。

　歩くことと同じような効果が得られます。

◆痛みのない生活を目指して

　

腰痛の改善には正しい知識と継続的なケアが必要です。仙骨治療は、痛みを和らげるだけでなく、体全体のバランスを整える効果もあります。ＭＲＴ広島では、専門スタッフがあなたの健康を全力でサポートします。腰が伸びない感覚や激痛から解放され、快適な毎日を取り戻しましょう！